De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor de risico’s van een inactieve leefstijl. Het is algemeen bekend dat regelmatig bewegen zorgt voor een betere gezondheid. Volgens de Nederlandse beweegrichtlijnen zouden volwassenen wekelijks minstens twee en een half uur matig intensief moeten bewegen. Deze beweging heeft onder andere als doel om het risico op chronische ziekten zoals suikerziekte en hart- en vaatziekten te voorkomen. Daarnaast is er steeds meer aandacht voor het feit dat veel zitten mogelijk ook een verhoogd risico geeft op hart- en vaatziekte en vroegtijdig overlijden. De afgelopen decennia zijn mensen in de Westerse wereld steeds meer gaan zitten. Dit wordt mede veroorzaakt door een vooruitgang in technologie en transportmogelijkheden, waardoor meer mensen met de auto of het openbaar vervoer naar hun kantoorbaan gaan waar ze de hele dag achter een computer zitten. In dit artikel zoeken wij uit op welke manier veel zitten onze gezondheid beïnvloedt. Verder zochten wij uit of het mogelijk is om deze nadelige gevolgen te compenseren door meer te sporten.
Lees hier het uitgebreide artikel op Medicus Online
